足やせダイエット=むくみ解消

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これからの項目では足の部分痩せについてご紹介していきたいと思います。
ふくらはぎのむくみが気になるとか、足がいつも疲れ気味な方も
いらっしゃるのではないでしょうか。部分痩せで脂肪を落とす方法だけでなく
むくみや疲れの解消方法もご紹介していきますので是非参考にしてみて下さいね♪

まずは足太りってどんなものなのかのご説明をいたします。
ここでの足太りではふくらはぎの脂肪やむくみを中心にご紹介していきます。

ふくらはぎのむくみの原因は体の下の方へと体内の水や血液が流れて、
たまってしまうことによって起きます。午前中よりも1日の終わり頃の
夕方から夜にかけて足がむくんでしまうという方が多いと思います。
長い時間仕事などで椅子に座ったままだったり、逆に立ちっぱなしだったりすると
ふくらはぎがむくみやすいです。むくみは部分痩せにとっても良いことではありません。
むくみがあると脂肪が付きやすく、セルライトもできやすくなってしまいます。

このふくらはぎのむくみですが、筋肉が柔軟だとむくまなくなります。
筋肉が柔らかければ、体内の下の方へと流れてきた水や血液を逆にポンプのように
また体内の上のほうへと押し返して循環させることができるためです。
つまりふくらはぎのむくみを解決するには筋肉を柔軟にしてあげることが大切です。

部分痩せのエクササイズで普段使わずに硬くなってしまったふくらはぎを動かし、
マッサージなどで柔軟にしましょう！ふくらはぎの筋肉がきたえられれば足も
引き締まって細く見えますし、何より疲れにくくて元気な足になりますよ♪



脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方
急いで！あと残り３日です！こんなに足やせ効果の上がる方法見たことありません！